5 pasos para que hagas un diario personal

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Hacer un diario personal íntimo no es solo un hábito de adolescentes enamoradas ni una vieja costumbre del siglo pasado.

Empezar a escribir tus experiencias en un cuaderno tiene beneficios psicológicos y también físicos, que pueden mejorar notoriamente tu calidad de vida.

Así mismo, Escribir tus reflexiones diarias y lo que has hecho a lo largo del día te puede permitir ser consciente de tus progresos, de errores y aciertos.

Por tal motivo, esto te ayudará a reflexionar sobre tu vida, sobre el camino que estas siguiendo. 

Además, cuando escribes te haces más consciente de tu situación actual y eso te puede ayudar a resolver problemas.

Por otra parte, podrás expresar tus emociones, lo cual es sano para el bienestar psicológico.

Del mismo modo, en el futuro podrás revisar cómo te sentías en el pasado o pensar sobre qué decisiones tomaste para llegar a donde estas.

5 Pasos para hacer un diario personal

1-Elije tu diario

Principalmente, Puede ser un cuaderno, un bloc de notas, un libro en blanco, una aplicación especial para móviles que permite llevar un diario.

Ya sea que elijas un cuaderno físico o virtual para plasmar tus vivencias diarias, ambas opciones constituyen par tu desarrollo.

2-Crea una rutina

Escribir un diario personal representa un tiempo, un espacio que dedicarás a ti mismo, a liberar tus pensamientos y tus emocione.

En este sentido, te ayudará a ordenar tus ideas, a conocerte más, a entenderte e incluso resolver mejor los problemas.

Puedes elegir una determinada hora del día para realizar esta actividad, por ejemplo, cuando llegas del trabajo o antes de ir a dormir.

Así mismo, puedes llevar tu diario siempre contigo para escribir cuando tengas ganas.

Pasos para hacer un diario personal

3-Escribe todos los días

Trata de escribir diariamente, aunque solo sean algunas líneas. Si no sabes bien qué escribir, puedes preguntarte cosas tales como:

  • ¿Qué he conseguido el día de hoy?
  • ¿cual ha sido mi aprendizaje?
  • ¿Cuales problemas han surgido?
  • ¿Cómo me he sentido respecto de estos problemas?
  • ¿Cómo los podría solucionar?
  • ¿Cuáles son mis proyectos?

3-Pon fecha a tus anotaciones

Puede parecer un detalle menor, pero en realidad no lo es.

Por el contrario, Poner fecha a tus anotaciones te ayudará a evaluar tu progreso.

Por tal motivo, Cuando releas lo que has escrito anteriormente podrás ver cómo has evolucionado con el tiempo.

Igualmente, te darás cuenta cómo has mejorado o cómo han cambiado tus perspectivas respecto a una determinada situación.

4-Escribe sobre tus problemas

Después de un día difícil, cargado emocionalmente, nada mejor que sentarse y escribirlo todo en tu diario personal. 

Las ideas que al principio parecen enredadas, pronto se clarifican en tu mente.

Es decir, al momento de escribir, describe el problema y las experiencias que has vivido respecto del mismo.

Esto puede cambiar y mejorar tu comprensión del problema y las vivencias relacionadas con él.

5-Deja fluir libremente las ideas

Por ultimo, Al momento de escribir, no pienses demasiado en la gramática de la frase, en la puntuación ni en la ortografía.

Al escribir un diario, mejorarás la auto confianza y tu motivación para la vida.

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