7 pasos para lograr una mejor actitud

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Logra una mejor actitud en 7 pasos para que la vida tenga un mejor sabor para ti.

Cuando estamos frente a una entrevista, un proyecto, un despido o una ruptura sentimental, reaccionamos con una actitud diferente

Nosotros podemos escoger cómo afrontar las circunstancias, al menos sobre eso siempre tenemos control.

Tener siempre la actitud correcta nos permite ser seres adaptables.

Por otro lado, nos ayuda a ser más empáticos.

También nos sirve para alcanzar mejores resultados y un contaste avance personal.

La actitud se refiere a la manera en que enfrentamos las cosas y no solo no referimos a las dificultades.

También las cosas cotidianas de la vida: el trabajo, el matrimonio, la escuela. Es nuestro modo de ver el mundo.

Desde este punto de vista es la actitud lo que marca la diferencia.

Por eso te traemos estas 7 claves que te ayudaran, siempre y cuando tu deseo de voluntad sea tu mejor aliado.

actitud

1. Observa tu actitud.

El proceso de ejercitación comienza con una mirada permanente, consciente y muy atenta de tu actitud en cada momento.

Pregúntate:

¿Con qué ánimo amaneciste hoy? Detecta tus emociones, los mensajes de tu cuerpo, el ritmo de la respiración.

2. Cambia tu actitud en cosas pequeñas.

Practica con hechos cotidianos sencillos que usualmente te alterarían y trata de responder de forma diferente.

Esfuérzate por poner tu mirada en aspectos positivos de ellos, o bien, desaste el drama propio de la negatividad.

3. Determina escenarios alternativos.

Por cada desafío de tu actitud, plantees al menos tres soluciones, por insólitas que te parezcan.

Ajusta el  rumbo de tus pensamientos y tus emociones, hacia lo positivo, para generar un estado interno diferente.

4.No le des vida ni fuerza al pasado

Asúmelo como lo que es: EXPERIENCIA.

5. Detente y observa.

No reacciones de  inmediato con la parte reptiliana del cerebro -el instinto primitivo.

Date una tregua para observar la situación.

6. Analiza y cambia tu lenguaje.

Siempre mantenemos una autocharla interna, donde los pensamientos buscan significados para todo lo que nos ocurre.

Busca la mejor forma de manifestar todo lo que quieras y sientas, utilizando palabras que sumen, no que resten.

7. Evalúa, recapitula y avanza:

Como cualquier proceso de autoconocimiento, estas herramientas funcionan sólo si las practicas lo suficiente.

No basta con hacerlo un momento y abandonarlo.

Viktor Frankl, superviviente de los campos de exterminio expresó lo siguiente:

«Al hombre se le puede arrebatar todo salvo una cosa: la última de las libertades humanas –la elección de la actitud personal que debe adoptar frente al destino para decidir su propio camino”

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