Aprende a comunicarte con los demás sin tensiones

0 67
Anuncio

Una vida saludable se traduce en relaciones saludables, para fomentar esas relaciones es necesario que sepas cómo comunicarte con los demás.

Comunicarte bien con los que te rodean te ayudará a ser mejor persona, una comunicación tranquila y no alterada es importante.

Cuando tenemos mucho estrés la forma en que nos comunicamos cambia, existe tensión y un mensaje hostil.

Para el desarrollo personal y laboral es indispensable trabajar la forma en que nos expresamos ya que de ello depende nuestro éxito

Aquí te ofrecemos 3 recomendaciones para que aprendas a comunicarte con los demás sin tensiones y de manera tranquila

Reconoce cuando existan intensiones positivas

En muchos caso no es tan fácil establecer buenas relaciones, quizás tengas que relacionarte con personas desagradables o negativas.

Quizás tu jefe no te trate de la manera correcta o tengas un compañero que se exprese mal.

Estas personas pueden alterar tu estado de ánimo en un instante por ello debes aprender a no dejarte manejar por ciertas circunstancias.

Si continuamente tienes una actitud defensiva es probable que la situación se agrave hasta llegar a su nivel máximo.

Comunicarte estado emocional

Existe una forma en que puedes abordar estas situaciones, buscando la intención positiva de la persona.

¿Cómo puedes hacerlo? Antes de reaccionar a esa actitud ofensiva hazte la siguiente presunta:

¿Cuál es el propósito positivo detrás de esa conducta?

Si observas que la persona está hablando enfadada quizás la intención positiva sea causar daño.

Lo ideal es que busques en esa persona un resultado positivo antes de que des un veredicto

Por ejemplo puedes pensar que es una persona vulnerable que tiene temores e inseguridades.

De esta manera entenderás y tendrás compasión y paciencia con los demás.

Anuncio

Este ejemplo aplica en los casos profesionales y laborales los de índole personal se manejan de otra manera.

Elige tu propio estado emocional

Que las emociones no te sometan porque puedes hacer algo de lo cual te puedas arrepentir.

¿Por qué es importante saber controlar las emociones? Porque es una práctica importante y esencial.

Si no sabes dominar tus emociones es muy poco probable que sepas cómo comunicarte.

Mantener un estado tranquilo ante una adversidad es la mejor opción, no te dejes influenciar por los demás ya que esto puede afectar tu estado de ánimo.

Comunicarte objetivamente

Mira la situación de forma objetiva

Tener una posición de objetividad ante una circunstancia de alta tensión puede marcar la diferencia.

Así mantendrás la perspectiva y no comprometes tus emociones. Puedes realizar el siguiente ejercicio:

Imagínate que estás al otro extremo de la habitación y representa cómo sería tu interacción con otras personas.

Con esta práctica puedes crear opciones de cuál sería tu posible reacción y la mejor manera de mejorar la situación.

Las emociones juegan un papel vital en las comunicaciones interpersonales, es por ello que debemos elegir bien las palabras y actuar con sobriedad.

Tener una actitud equilibrada al hablar con los demás hablará bien de ti y sabrás cómo superar cualquier dificultad.

Suscríbete a nuestro boletín
Regístrese aquí para recibir las últimas novedades, actualizaciones y ofertas especiales directamente en su bandeja de entrada.
Puedes darte de baja en cualquier momento

Deja una respuesta

Su dirección de correo electrónico no será publicada.