Aprende a liberarte del resentimiento

0 29

Todos hemos experimentado grandes decepciones con algunas personas y todos hemos tenido resentimiento.

Pero la verdad es que al seguir manteniendo y acumulando todas esas emociones tóxicas dentro de tu interior, te perjudicarás a ti mismo.

Así que este es realmente el momento de dejar ir esos resentimientos.

A continuación encontraras 6 consejos que te ayudaran a que comiences a vivir una vida libre de resentimientos:

1. Comienza a ventilar el resentimiento

¡Así es, a ventilar! Sácalo todo afuera.

Toma un papel y anota todas tus quejas. Siéntete como una víctima. Dígase lo injusto que es todo esto.

Adelante, culpe a los otros, llore y grite.

Esto puede parecer contraproducente pero en realidad es una gran manera liberar todos esos sentimientos que has estado reprimiendo durante algún tiempo.

Date cuenta que todos nosotros tenemos a menudo tanto miedo de liberar esas emociones que terminamos embotellándolas en nuestro interior.

2. Llena tu interior de amor

Esto significa simplemente hacer lo que te gusta, pasar tiempo con aquellas personas a quienes amas, admirar todas las cosas que amas.

Haz algo bueno por alguien hoy mismo y así cada día sin esperar nada a cambio.

Haz de ti una representación del amor y de la alegría y verás que ese sentimiento de resentimiento no será ya necesario.

aprende a liberarte del resentimiento

3. Ponte en los zapatos de otra persona por un día

Esto no significa que asumas la identidad o los problemas de otra persona, significa simplemente que cambies tu perspectiva.

Piensa en la persona que te ha herido.

Ahora date cuenta que así como tú tienes una forma de pensar, ellos también tienen su visión de la vida.

Esto no significa necesariamente que alguien sea malo o bueno.

Simplemente nos demuestra cómo diferentes personas se enfrente a la vida.

Cada persona tiene su propio conjunto de reglas y si vas a liberarte de tu resentimiento entonces tendrás que aceptarlo.

4. No lo tomes como algo personal

No todo es sobre ti. Tú propia inseguridad te hará ver a veces cosas que no están realmente allí.

Es decir, tú puedes percibir un comportamiento dirigido a ti como un ataque personal o una falta de respeto intencional.

Pero  en realidad tiene más que ver con cuestiones de otra persona.

5. Exprésate

Defiende tu posición.

A menudo cuando nos quedamos en silencio sobre algo que nos hiere acabamos enterrando ese sentimiento en nuestro interior.

No se trata de provocar confrontaciones o de ser agresivo.

Se trata de expresar tus sentimientos de una manera pacífica.

6. Establece unos límites sanos

Saber lo que debes y no debes hacer desde el comienzo ayudará a evitar futuros resentimientos.

Esto se debe a que actuarás con integridad y porque lo has elegido y no como obligación.

Aprende a poner límites sanos y defiéndelos y el resentimiento será una cosa del pasado.

Obtenga actualizaciones en tiempo real directamente en su dispositivo, suscríbase ahora.

Enlaces Patrocinados

Suscríbete a nuestro boletín
Regístrese aquí para recibir las últimas novedades, actualizaciones y ofertas especiales directamente en su bandeja de entrada.
Puedes darte de baja en cualquier momento

Deja un comentario

Este sitio usa Akismet para reducir el spam. Aprende cómo se procesan los datos de tus comentarios.