Decir No te traerá excelentes beneficios

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Es tan difícil decir NO, pero ¿Por qué será?

La razón es que esto nos hace sentir egoístas, culpables o hasta avergonzados.

A veces es simplemente más fácil decir “sí”, que hacerle frente a algo que nos produce angustia o a las reacciones de otras personas.

Pero ¿Qué nos cuesta este comportamiento?

Cuando damos un “sí” cuando deberíamos haber dicho “no”, estamos regalando un trocito de nosotros mismos.

Todos lo intentamos justificar, decimos que es sólo por esta vez, o es por una buena causa, o que no tomará mucho tiempo o que no es una gran cosa.

Pero ¡Es una gran cosa! Cada vez que tú haces esto tomas la decisión de ignorar lo que tu corazón, tu mente o tu instinto te dice.

“Hay que decir no a mil cosas para estar seguro de que no te estás equivocando o que intentas abarcar demasiado”
Steve jobs

beneficios al decir no

Los beneficios de “Decir No”

  1. El factor del estrés

Decir “sí” cuando en realidad quieres decir “no” es un importante factor estresante para tu cuerpo y mente.

Esto causa ansiedad, tensión, dolores,  y  nos hace perder el sueño.

No es sin duda la única causa del estrés pero puede estar entre los más fáciles de controlar.

  1. Deshacerse de la gente tóxica

Tú no quieres realmente que estas personas estén en tu vida de todos modos, ¿no?.

Estos son los que siempre se quieren aprovechar de los demás, los quejicas, los irresponsables y chismosos.

Si tú siempre das un contúndete “no” con el tiempo van a desaparecer de tu vida para tratar encontrar algún otro objetivo más débil.

  1. Ahorrar tiempo

Todos tenemos solo algunas horas disponibles en el día.

No podemos hacer nada al respecto pero si podemos controlar la forma en cómo usamos ese tiempo.

No dejes que otros determinen cuáles son tus tareas o que configuren tu agenda.

Esto te ayudará a alcanzar tus metas y servirá a tus necesidades. Tú decides lo que es digno de tu tiempo y lo que no lo es.

  1. Obtener más energía

Realizar cosas que no quieres hacer o no tienes tiempo para hacerlas, desperdicia una valiosa energía en tu vida

Y esa energía es la que podría ser gastada en asuntos que si te importan.

  1. Aumentar la concentración

Di “sí” a la gente y a las cosas que son relevantes para tus objetivos.

Di “no” a esas cosas que te alejan de tus metas y te hacen perder la concentración.

  1. Ganar fuerza

Cada vez que tú dices “no” a los demás, estás diciendo “sí” a ti mismo.

Tú estás tomando el control de tu vida al no permitir que otros tomen las decisiones por ti.

Tú ganas confianza cuando te pones firme y estableces tus límites. Sorprendentemente también ganaras respeto.

  1. Disfrutar más de la vida

La vida es mucho más agradable cuando uno empieza a decir “no” a las cosas que te causan agotamiento.

Se hace más fácil decir no, si lo haces más a menudo. Probablemente esto será incómodo durante un tiempo.

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