¿Estas desanimado y no sabes como motivarte?

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Estar desanimado puede ser la causa por la cual no puedas motivarte.

Estar desanimado puede causar varios sentimientos en las personas; si no te va bien en los negocios o en el trabajo puedes estar triste y  rendido.

En cambio si las cosas marchan bien tu estado de ánimo cobra vida, estas imparable y lleno de energía.

Pero ¿Cómo puedes estar motivado cuando las cosas no salen del todo bien en tu trabajo?

¿Cómo puedes seguir adelante y emprender retos diarios? O ¿Qué debes hacer si te sientes desalentado y no tienes ganas de trabajar?

Aquí tienes unos trucos que pueden ayudarte si los colocas en práctica:

1. Presiente cuando no tengas Motivación

Hazte una autoevaluación y determina cuales son las cosas que disminuyen tu estado anímico.

Algunos casos pueden ser:

  • Tus compañeros de trabajo hacen continuas críticas sin proponer soluciones.
  • El dinero no te alcanza.
  • No te da tiempo de alcanzar un objetivo o las metas que te proponen.
  • Tu familia no cree que puedas tener éxito en cualquier negocio o actividad que emprendas.
  • No tienes tiempo y haces todas las actividades con un grado de estrés alto.

sentirse desanimado

Puedes mejorar si aplicas esto:

  • Si no quieres escuchar los malos comentarios de tus compañeros de trabajo que puedan afectarte puedes:

– Colocarte audífonos y escuchar música que te relaje y te permita concentrarte en otras actividades.

  • Si tus familiares son muy pesimistas no compartas información con ellos que pueda dar pie a las criticas y a la falta de confianza.
  • Cuanto logres un objetivo así sea pequeño comparte ese triunfo.
  • Poco a poco de darán cuenta que con tu esfuerzo puedes lograr lo que te propongas.
  • Puedes organizar tu tiempo y hacer un horario que te permita cumplir con todas tus tareas y no estés en un continuo estrés.
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  • Muchos alimentos sanos y ejercicios constantes ayudan a que tu energía este recargada y dispuesta y te ayudará en tu rendimiento laboral.

2. Crea rutinas para no sentirte desanimado

Cuando tienes una rutina laboral suele pasar que ya tienes el tiempo estipulado para cubrir todas las actividades diarias, por ejemplo:

7:00 am Encender computador, revisar y enviar, correos.

8:30 am Realizar un informe de ventas.

10:00 Tomar un Break.

Con estos simples pasos, el tiempo te rendirá y verás que se hace más fácil desenvolverte en el trabajo.

3. Crea un ambiente propicio

Pasamos muchísimo tiempo en nuestros sitios de trabajo, es importante que crees un ambiente agradable y que te proporcione tranquilidad y seguridad.

  • Imprime imágenes y textos de motivaciones y pégalos en la pared.
  • Asegúrate de que el mobiliario es cómodo.
  • Surte tu espacio de todas las herramientas que puedas necesitar en tu jornada laboral.
  • Decora tu oficina gratamente

4. Toma un Break y descansa

Estudios demuestran que el estrés puede ocasionar graves problemas de salud.

Así que tómate tu tiempo para hacer espacios de descanso y estiramiento.

Tu cuerpo y mente necesitan descansar unos minutos aunque sean cortos pero en varios intervalos de tiempo.

Algo muy importante es no sobrecargarse de trabajo porque cuando no puedas cumplir te vas a desanimar, coloca límites porque solo tú conoces tu ritmo natural.

Disfruta de tu trabajo así tengas altas y bajas, lo ideal es saber levantarse y recargar el ánimo para seguir adelante.

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