Pasos para desarrollar el Control de tus emociones

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Cuando enfrentamos desafíos las emociones se disparan como un volcán en erupción. ¿Cómo puedes tener absoluto control de tus emociones?

Algunos de nuestros problemas se deben a la forma en que reaccionamos ante ciertas circunstancias.

Acciones impulsivas nos llevan a tomar decisiones incorrectas que terminan perjudicando nuestro desarrollo personal.

Es importante desarrollar un control de las emociones, de esto depende que avancemos y concretemos metas y objetivos.

Aquí te mostraremos los pasos que debes seguir si quieres tener dominio y control sobre tus emociones.

Control de emociones

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Conoce cuáles son tus emociones predominantes

Cada persona conoce cuáles pueden ser sus posibles reacciones ante una determinada situación.

Si aún no lo sabes analiza tus vivencias y escribe de que maneras reaccionarias ante una dificultad o ante un desafío.

De esta manera podrás saber cuáles son las emociones que tienes a flor de piel.

Control acepta tu responsabilidad

Detalla tus emociones

No basta con saber cuáles son tus emociones, también es importante que describas cómo te sientes cuando estas aparecen.

Control detalla tus emociones

Acepta tu responsabilidad

Tú y nadie más eres responsables de no controlar tus emociones, cualquier consecuencia que ocurra debes asumirla y tratar de mejorar.

Este es un paso muy difícil de aceptar pero al ser consciente estarás demostrando madurez y avance.

Esto te ayudara ya que no quieras cometer el mismo error una y otra vez por ende aprenderás a controlarte ante cualquier circunstancia.

Control acepta tus emociones

Acepta tus emociones

Todos interpretamos las cosas de distinta manera, así que no es malo airarse lo malo es dejar que la ira ocupe nuestra mente y cuerpo dejando salir emociones que nos causen problemas.

No podemos dejar de sentir emociones, es un acto natural del cuerpo esto quiere decir que las emociones no están equivocadas.

El error está en los actos que cometemos controlados por esa emoción.

Control crea nuevas emociones

Crea una nueva emoción

Si sientes que estas reaccionando con una emoción que no es buena entonces crea un escenario positivo, mediante esta acción crearas una nueva emoción que cambiara tu estado y te ayudara a mejorar.

Coloca en práctica estos pasos, para desarrollarnos personalmente debemos estar enfocados en emociones y pensamientos positivos.

Ser íntegro es fundamental para que te vaya bien y consigas todo lo que te propongas.

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