Prácticas que puedes hacer para levantarte motivado

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Estar motivado es clave fundamental para alcanzar todo lo que queremos y deseamos para nuestra vida.

Al levantarte necesitas  el impulso que te llevará a comenzar el día e ir con fuerza y motivado hacia los objetivos planteados.

Pero si desde que comienza el día te levantas con pereza y no tienes una visión clara de lo que vas a hacer entonces no lograrás enfocarte hacia el éxito.

Levantarse motivado es la clave para comenzar el día con buen pie, de ello depende que tu día sea productivo.

Así que coloca en práctica los siguientes pasos para que comiences tu día completamente motivado.

Motivado levantarse al sonar alarma

Levántate al sonar la alarma

 Esto es algo muy difícil para todos, la mayoría de las personas al sonar la alarma dicen ¡5 minutos más!.

Es algo normal, y a quien no le gusta quedarse otro ratito en la cama, pero debes tener la fuerza para levantarte.

El cuerpo sufre ya que descansa de 5 en 5 minutos así que la mejor forma de enfrentar la alarma es levantándote inmediatamente.

Esto no lo vas a lograr de la noche a la mañana, es algo que debes ir practicando, con disciplina llegarás a lograrlo.

De esta manera sentirás la motivación y la fuerza necesaria para comenzar el día.

Motivado escribe metas

Has una lista de tus metas diarias

Plantéate objetivos a corto, mediano y largo plazo. Escríbelos como notas o en un diario de actividades.

Al levantarte puedes leer tus metas y llenarte de ese enfoque que necesitas para comenzar.

Visualiza todos los días a dónde quieres llegar pero también todo lo que debes hacer para conseguirlo.

Motivado ejercitate

Has ejercicios

 Esto es muy beneficioso, no solo para tu cuerpo sino también para tu mente.

Ejercitándote activas tu cuerpo y liberas endorfinas las cuales te mantendrán alegre y con una actitud positiva.

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Si no eres una persona atlética entonces caminar te servirá, comienza poco a poco hasta que camines varios kilómetros diarios.

Motivado lee libros

Lee libros

El éxito se consigue no solo trabajando también hay que cultivar la mente con algún libro que abra tus expectativas.

No tienes qe leer un libro completo en 2 días, puedes comenzar con varios párrafos entre 5 a 10 minutos.

Puedes comenzar con libros de motivación, focus o superación personal, estos te darán buenas herramientas que puedes utilizar.

Además muchos de los autores de estos libros cuentan experiencias personales que pueden ayudarte si pasas por una situación similar.

Motivado medita

Medita

Hacer meditación te aportará muchos beneficios, por las mañanas es una excelente elección.

Aumenta tu consciente intelectual, reduce el estrés, mejora la memoria.

Puedes meditar por 5 minutos al levantarte y veras la diferencia ese mismo día.

Motivado buen desayuno

Comete un buen desayuno

El desayuno es la comida más importante del día, no puedes saltarte el desayuno.

Trata de comer alimentos saludables que te proporcionen las energías que necesitas para comenzar con fuerza tu día.

Incluye frutas y cereales, también puedes hacer bolsitas con frutos secos para la merienda.

Estos pasos te ayudarán a comenzar tu día fuerte y motivado, comienza aplicándolos poco a poco hasta que se hagan un hábito.

Con determinación y disciplina puedes lograr lo que quieres y así obtener buenos resultados en el logro de metas y objetivos.

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