Timidez: consejos para ser libre de ella

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Hay una estrecha relación entre la timidez, la inseguridad y la baja autoestima.

Las tres se retroalimentan haciendo que pierdas la confianza en ti mismo que te valores negativamente y que te pongas límites.

Y eso puede afectar a todos los ámbitos de tu vida, especialmente a la hora de relacionarte con los demás.

    Descubre cómo recuperar la confianza en ti y perder la timidez. ¡Vive el momento!

El problema de la falta de confianza por la timidez

Seguro que has oído a muchas personas declararse como tímidas cuando a ti no te lo parecen en absoluto.

Pero, ¿qué es exactamente la timidez?: La timidez es un sentimiento de miedo, angustia o ansiedad ante una situación social.

La persona con timidez tiene miedo a actuar en sociedad porque piensa que puede ser juzgada o valorada negativamente.

Este es el círculo vicioso de la falta de confianza, la timidez y la baja autoestima. Habrá que salir de ese círculo, ¿estás listo?cómo ser libre de la timidez

Consejos para recuperar la confianza y perder la timidez

  1. No te compares con los demás porque debido a tubaja autoestima siempre sales perdiendo.

Si te vas a fijar en los demás, fíjate en sus errores (ellos también los cometen) y en cómo los afrontan.

  1. No te etiquetes como tímido, porque seguro que en a veces tu timidez aparece y desaparece según con quién estés.

Las etiquetas que nos ponemos a nosotros mismos son muy limitantes.

  1. Acepta que tienes miedo de ciertas situaciones sociales. Si te da miedo hablar en público, o relacionarte, acéptalo.

Y una vez aceptado, tendrás más fuerza para cambiarlo.

  1. ¿Sabías que la conducta se puede modificar? Sí, aunque se trate de una conducta muy arraigada, puedes transformarla.

5.  Afronta tus miedos de forma gradual. Así ganarás confianza en ti mismo.

Ponte pequeños retos como el de saludar mirando a los ojos a una persona en la parada del bus.

  1. Vigila tu autoexigenciao tu carácter perfeccionista. ¿Sabías que no puedes ser una persona perfecta?

Cuando aceptes que la perfección no existe, tal vez te parezca más interesante ser valiente y te lances a ello.

  1. Cambia la postura corporal antes de enfrentarte a una situación complicada.

Cabeza alta, hombros hacia atrás y tronco erguido es una postura que reducirá tu inseguridad y ganarás confianza en ti.

  1. No pierdas de vista el cuidado de tu autoestima, porque siempre tiene que estar en forma.

La autoestima es como la salud, hay que alimentarla y entrenarla todos los días.

 

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