Desmintiendo mitos sobre la desnutrición

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Expertos en el tema aseguran que los mitos y creencias que rodean a la desnutrición se pueden resumir en tres aspectos muy importantes: el psicológico, económico y físico.

La desnutrición es un tema que genera muchos mitos que le restan seriedad, por lo que es conveniente que estemos informados para romper con mitos y no poner en riesgo nuestro propio bienestar.

¿Mentira o realidad?

Existe un sin fin de factores. Ya sea por moda, carencias financieras, algún complejo o simplemente por salud, las personas muy delgadas siempre están rodeadas de críticas o rumores en cuanto a su estado físico.

Por eso, los especialistas nos aclara las inquietudes

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  1. ¿Los individuos muy delgados, están desnutridos?

Mentira. La verdad es que el físico es un factor bastante engañoso. Es común que pensamos que una persona con estas características está mal alimentada, pero existen otras causas, como la herencia, alimentación balanceada, ejercicio, entre otros, que influyen en estos casos.

Cabe mencionar que muchos pacientes con desnutrición sufren también de obesidad, es decir, pueden existir muchos “gorditos” desnutridos.

  1. ¿La situación económica contribuye en la mala alimentación?

Mentira. Y este es uno de los mitos más creídos por la sociedad.

Casi siempre creemos que mientras menos sean los ingresos, hay mayor probabilidad de desnutrición, lo cual es un error, ya que en un hogar con pocos recursos, aunque en su alimentación tal vez no haya carne o pescado,

hay ciertas combinaciones (cereales, frutas y verduras) que pueden sustituir a las proteínas, lo que les ayudara a tener un cuerpo sano.

Por el contrario, hay bastantes casos en los que se ha registrado que la población con mayor posición  económica tiene un grado más alto de desnutrición, esto por la falta de tiempo para planear sus alimentos, y la ingesta de comida rápida y chatarra.

  1. ¿Se nota la desnutrición?

Cierto. Por lo general, cuando se presenta el cansancio, dolor constante de cabeza, manchas en la cara, piel muy suave (como de adulto mayor), labios u ojos secos (deshidratación), caída de cabello y ojeras visibles, es probable que el paciente este desnutrido.

  1. Lo primero que hacen algunos nutriólogos es quitar algunos alimentos, ¿esto puede desnutrirnos?

Realidad. Algunos especialistas utilizan la eliminación de algunos productos cuando el paciente lo amerita. Sin embargo, es muy importante recordar que no se trata de dejar de comer algo, sino simplemente de que comamos las porciones adecuadas en los tiempos adecuados.

Es importante que recuerdes que lo más valioso que tenemos es nuestra salud, y que con ella podemos modificar muchas circunstancias de la vida.

Te recomendamos evitar ser parte de los mitos y busquemos una solución saludable para ellos, tengamos en cuenta el popular dicho: ¡Mente sana en cuerpo sano! Y cuidemos nuestro cuerpo ante cualquier adversidad.

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