¿Es bueno escuchar música en las actividades físicas?

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Esta muy de modo incluir música en muchas

de las actividades físicas practicadas por

gran parte de la población.

Actualmente la mayoría de las actividades deportivas están acompañadas de un telón musical de fondo. También vemos que es muy habitual la imagen de un corredor llevando auriculares escuchando música mientras entrena,
Ademas muchos deportistas de élite afirman que se sienten mejor preparados para afrontar una competición, si previamente se han “estimulado” escuchando su música favorita.
Estudios recientes, se han encargado de averiguar el porque es mejor correr escuchando música, y sobre todo aquella que nos gusta.
Como es el estudio desarrollado por la Doctora Alexandra Lamont en la Universidad de Keele, en el Reino Unido, llegando a la conclusión que aumenta la concentración a la vez que reduce la sensación de esfuerzo durante el entrenamiento y al  momento de la competición.
Pero, claro esta que esto no funciona con toda clase de ritmo, esto es según la actividad física que se realice.

Por ejemplo, una música muy rítmica y enérgica,

nos ayudara efectivamente en la práctica de deportes

físicos, tales como el atletismo, futbol, baloncesto,…

Pero sin embargo, este tipo de música no causa en mismo efecto en deportes como el golf, tiro, y aquellos deportes que requieren de una concentración plena a la hora de efectuar un golpe.
Para esos casos, una música más tranquila, como el jazz, sería lo mas efectivo.
Un caso muy bueno para afirmar esta teoría es el ejemplo patente en los juegos Olímpicos de Invierno de 1998 en Nagano, Japón, donde el equipo británico de Bobsleigh aplico esta teoría
utilizando la canción de Whitney Houston: One Moment in Time para calmarse y dar precisión a sus movimientos. En esa ocasión, Gran Bretaña consiguió la medalla olímpica que no ganaba desde 1964.

Así que ahora que sabes que esta científicamente demostrado

que ejercitarte con la música adecuada te ayudara

a mejorar tus resultados,

desde hoy te aconsejamos preparar bien tu playlist para que acompañes tus entrenamientos.

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