Pies: Típs para el cuidado día a día .

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consientas a tus pies, no sólo para que se vean bonitos sino para que estén sanos.

El corre corre del día a día, los zapatos muy altos o los muy angostos en la punta y en definitiva el descuido del cuidado de los pies es parte de la agitada vida de la mujer moderna.

Lo que ignoramos es que, nuestros pies puede salirnos muy caro si no se les cuida.

El querer estar siempre elegantes, o por simplemente costumbre,

muchas mujeres someten sus pies a aguantar 8, 9 y hasta 10

horas “montadas” en unos tacones.

Típs para el cuidado de tus pies.
: Katrin Timoff cuidado para pies/Istock

Otras, por simple tendencia del momento, lo someten a correas,  diseños y estilos que van

en contra de la forma de sus pies, y por lo tanto, al llegar a casa tienen como resultado unos pies adoloridos y doblados del dolor.

En ocasiones mas extremas, otras pueden llegar a presentar hasta desgarres musculares.

El punto es que, de acuerdo a la moda que impone la tendencia de usar cada vez unos zapatos más altos y menos cómodos,  los pies son los grandes perjudicados,

resultan ser precisamente los pies, aquellos encargados de soportar el peso de nuestro cuerpo y desplazarnos a donde quiera que vayamos.

Pensando en lo mucho que sufren nuestros pies,

te presentamos alguna consejos para que tus pies

no solo se vean bonitos, si no que también estén sanos.

-Te recomendamos que una o dos veces por semana, mete tus pies en un baño de sales o con gel relajante, para suavizarlos y evitar ampollas y durezas.

-Añade crema humectante en los talones, dedos y empeine todos los días, y usa talco en polvo o spray todos los días. Así evitarás malos olores y otras incomodidades.

-Evita usar medias muy apretadas. Lo mejor es que sean de algodón y de la talla adecuada.

-Ningun extremo es bueno, así como abusar en el uso de tacones muy altos es perjudicial, andar a ras del suelo también puede traerte problemas de espalda.

Por lo que se recomienda que tus zapatos tengan un poco de altura, así sea mínimo.

-Para hacer ejercicio usa unos tenis adecuado.

Estos deben tener cámara de aire para que el impacto del ejercicio no dañen los pies,

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además de ser cómodos y adecuados para ello.

Si tienes dudas puedes preguntarle al deportólogo del gimnasio que visitas si los zapatos que llevas son los adecuados.

-La altura máxima que pueden resistir unos pies entaconados son 6 centímetros.

Si los sometes a más altura, puedes deformar tus pies,

tus piernas y sufrir dolores intensos en los dedos y en los talones.

-Te recomendamos que dejes los tacones muy altos para ocasiones especiales, no para ir a la oficina o salir de compras.

-Para evitar los molestos y peligrosos hongos, lo mejor es evitar el uso de zapatos muy apretados.

-Además, seca totalmente tus pies después de bañarte, y cuando debas usar duchas públicas usa siempre sandalias.

-Se muy cauteloso con el arreglo de las uñas en peluquerías y salones de belleza.

Lo mas prudente es que lleves siempre tu propio kit con lima, cortacutículas y

otros instrumentos para evitar infecciones y otros males.

-Si puedes acudir a una peluquería de confianza donde te garanticen los requisitos de

seguridad e higiene y así evites enfermedades y otros problemas mayores, seria muy mejor.

-Para evitar el denominado Pie de atleta, lo mejor es evitar pisar descalza superficies húmedas en baños públicos, saunas, piscinas, entre otros.

-Usa siempre medias limpias y no compartas la toalla con la que te secas los pies con nadie. Las infecciones en esta zona del cuerpo son bastante contagiosas.

-Para evitar la aparición de juanetes (que es una deformación causada por una deformación en

el hueso del dedo gordo) usa zapatos cómodos y amplios,en este caso las sandalias pueden ser de gran ayuda.

-A la hora de comprar zapatos, escoge aquellos que no te queden ni muy anchos en el talón ni muy apretados en la punta.

Con respecto a los tacones, es preferible que

escojas aquellos que tienen plataforma

interna pues así tus pies estarán más cómodos.

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